Die Schulter macht - zusammen mit dem kaputten Halswirbel - immer massivere Probleme. Ich versuche es mit intensiverem Yoga, Pilates und dem Einsatz des TENS-Geräts. Mal sehen, was das bringt. Viel mehr kaputt machen kann man da nicht mehr. Irgendwie muss ich die Schmerzen in den Griff bekommen. Schwimmen und Radeln gehen zwar noch, hinterher ist das Ganze aber immer schlimmer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Impingement Syndrom schlägt zu
Fitness Diary
Keine Ausreden
Date: Sonntag, 24.11.2024 Das Wetter lässt heute keine Ausreden zu. Es wird gelaufen. Ich werde mal versuchen die 10 km heute voll zu machen. Eine Route hätte ich im Kopf. Ob die ausreicht wird sich zeigen. Es ist im Endeffekt eine Erweiterung meiner bisherigen Laufstrecke. Eine gänzlich neue Strecke werde ich in den kalten Monaten nicht anfangen. Vielmehr bin ich am … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Keine Ausreden
Bahnen und Shake
Date: Samstag, 23.11.2024 2 Grad sind mir - immer noch - zu kalt zum Laufen. Also bin ich wieder Schwimmen gegangen. Mit einem neuen persönlichen Rekord: 100 Bahnen. Hätte mir das jemand vor einem Jahr erzählt, ich hätte ihn für verrückt erklärt. Dabei tut das richtig gut. Da man sich größtenteils in einem unteren Pulsbereich bewegt ist das Ganze nicht nur extrem gesund in … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Bahnen und Shake
Mal bisserl übertrieben
Wie immer bei Team-Meetings in München: Es wird gefressen. Ich würde mal vermuten, dass das mit Hilfe von Waffeln, Bananenbrot und Spaghetti doch über 3000 kcal waren. Zum Glück steht da eine Tischtennisplatte, von der wir ausgiebig Gebrauch machen. So lässt sich "Schadensbegrenzung" betreiben: ein halbes Kilo mehr auf der Waage gilt es heute gleich mal weg zu trainieren. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Mal bisserl übertrieben
Gaanz viel Schwimmen
Schwimmen ist meine neueste Errungenschaft! Nicht dass ich das bisher nicht gekonnt hätte. In den See um die Ecke mag ich aber nicht gehen, der ist mir zu ekelig. Zudem wenn das Wetter passt, gehe ich doch lieber Laufen oder Radeln. Aber jetzt im Herbst, wo es langsam doch immer häufiger nicht ganz passt mit dem Wetter, da ist Schwimmen eine echte Alternative. Heute war zwar … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gaanz viel Schwimmen