Kommt schon mal vor wenn man älter wird: Der Rücken schmerzt nahe an der Grenze zum Hexenschuß. Damit einher gehen ziemlich heftige Schmerzen und eine ungewohnte Unbeweglichkeit. Dazu die netten Tipps aus dem Netz, man möge jetzt mal Ruhe geben, bis das wieder nachlässt. Gleich vorweg: Der eine oder andere Spaziergang schadet nix - zumindest mir nicht. Die eine oder andere … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Rücken – nix geht mehr
Fitness
Mal bisserl Vollgas
Also eigentlich mal wieder keine Lust auf gar nix. Der Blick aus dem Fenster: grau. Der Blick aufs Thermoter: kalt. Der Blick in den Kühlschrank: verführerisch. Der Blick aufs Sofa: besetzt! Also aufs Laufband und da mal so richtig Gas gegeben. Das hat dann auch die heute seit dem frühen Morgen miese Stimmung deutlich verbessert. Kann man nur empfehlen. Hier die Daten von … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Mal bisserl Vollgas
Kalorien Massaker und Gegenangriff
Es war ein wahres Massaker. Die Kalorien fanden einfach kein Ende. Mir war nicht klar, was ein Magen so an Menge aufnehmen kann. Dennoch: Es war lecker. Möge die Waage einfach mal ein paar Tage schweigen (nicht). Da wird sofort zum "Gegenangriff" übergegangen.Man mag es nicht glauben. Das ganze Jahr versuche ich, so diszipliniert wie nur irgend möglich zu sein. Sowohl Bewegung … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Kalorien Massaker und Gegenangriff
Impingement Syndrom schlägt zu
Die Schulter macht - zusammen mit dem kaputten Halswirbel - immer massivere Probleme. Ich versuche es mit intensiverem Yoga, Pilates und dem Einsatz des TENS-Geräts. Mal sehen, was das bringt. Viel mehr kaputt machen kann man da nicht mehr. Irgendwie muss ich die Schmerzen in den Griff bekommen. Schwimmen und Radeln gehen zwar noch, hinterher ist das Ganze aber immer schlimmer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Impingement Syndrom schlägt zu
Keine Ausreden
Date: Sonntag, 24.11.2024 Das Wetter lässt heute keine Ausreden zu. Es wird gelaufen. Ich werde mal versuchen die 10 km heute voll zu machen. Eine Route hätte ich im Kopf. Ob die ausreicht wird sich zeigen. Es ist im Endeffekt eine Erweiterung meiner bisherigen Laufstrecke. Eine gänzlich neue Strecke werde ich in den kalten Monaten nicht anfangen. Vielmehr bin ich am … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Keine Ausreden