Generell konnte ich bis vor ein paar Jahren mit Sport nicht wirklich viel anfangen. Und selbst da gibt es noch Abstufungen – man mag es kaum für möglich halten. Als überzeugter Couch-Anhänger war Laufen so ziemlich das Allerletzte, was mir in Bezug auf Aktivität in den Kopf kam. Ich hing eher dem Glauben an, dass…

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Ein verdammt weites Feld. Gehen wir zunächst mal von 2 Litern Wasserbedarf pro Tag aus. Wenn Sie also jeden Tag 2 Liter Leitungswasser in sich hineinschütten, ist alles…

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