Ein verdammt weites Feld. Gehen wir zunächst mal von 2 Litern Wasserbedarf pro Tag aus. Wenn Sie also jeden Tag 2 Liter Leitungswasser in sich hineinschütten, ist alles in Ordnung. Aber: das ist dermaßen langweilig. Ich ziehe meinen Hut vor jeden, der das hinbekommt. Der Einzige, der bei uns ausschließlich Wasser zu sich nimmt, ist der Hund. Dann geht das Spiel munter … [Weiterlesen...] ÜberProst
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Prost
Bahnen und Shake
Date: Samstag, 23.11.2024 2 Grad sind mir - immer noch - zu kalt zum Laufen. Also bin ich wieder Schwimmen gegangen. Mit einem neuen persönlichen Rekord: 100 Bahnen. Hätte mir das jemand vor einem Jahr erzählt, ich hätte ihn für verrückt erklärt. Dabei tut das richtig gut. Da man sich größtenteils in einem unteren Pulsbereich bewegt ist das Ganze nicht nur extrem gesund in … [Weiterlesen...] ÜberBahnen und Shake
Null Bock
Heute ist Samstag. Heute bin ich noch früher als sonst aufgewacht. Um 05:00 Uhr war die Nacht vorbei. Eigentlich wollte ich noch eine Runde weiter schlafen. Und ich hatte festgestellt: Absolut keinen Bock sich jetzt zu bewegen. Dann saß da der Hund: Ich will raus schrie es aus seinen Augen. Wer meinen Hund kennt weiß, dass der mit raus nur sein Geschäft verbindet. Dann will sie … [Weiterlesen...] ÜberNull Bock
Der leise Killer
Ein kleines Beispiel: Mauritius. Kennen Sie. Als Briefmarke, Urlaubsziel, Traumstrand. Wie Sie es vielleicht nicht kennen: Als El Dorada für Diabetes. Während man dort früher seinen Tag mit viel Bewegung bestreiten musste, sieht das heute anders aus. Sitzende Tätigkeiten, FastFood, frittiertes Essen überall. Folge: über 20 % der Bewohner leiden unter Diabetes. Sieht so auch … [Weiterlesen...] ÜberDer leise Killer