Date: Samstag, 23.11.2024 2 Grad sind mir - immer noch - zu kalt zum Laufen. Also bin ich wieder Schwimmen gegangen. Mit einem neuen persönlichen Rekord: 100 Bahnen. Hätte mir das jemand vor einem Jahr erzählt, ich hätte ihn für verrückt erklärt. Dabei tut das richtig gut. Da man sich größtenteils in einem unteren Pulsbereich bewegt ist das Ganze nicht nur extrem gesund in … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Bahnen und Shake
Fitness
Mal bisserl übertrieben
Wie immer bei Team-Meetings in München: Es wird gefressen. Ich würde mal vermuten, dass das mit Hilfe von Waffeln, Bananenbrot und Spaghetti doch über 3000 kcal waren. Zum Glück steht da eine Tischtennisplatte, von der wir ausgiebig Gebrauch machen. So lässt sich "Schadensbegrenzung" betreiben: ein halbes Kilo mehr auf der Waage gilt es heute gleich mal weg zu trainieren. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Mal bisserl übertrieben
Gaanz viel Schwimmen
Schwimmen ist meine neueste Errungenschaft! Nicht dass ich das bisher nicht gekonnt hätte. In den See um die Ecke mag ich aber nicht gehen, der ist mir zu ekelig. Zudem wenn das Wetter passt, gehe ich doch lieber Laufen oder Radeln. Aber jetzt im Herbst, wo es langsam doch immer häufiger nicht ganz passt mit dem Wetter, da ist Schwimmen eine echte Alternative. Heute war zwar … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gaanz viel Schwimmen
Neuer Höchststand
48,1! Das ist der aktuelle Vo2max für meine Cardio-Fitness. Lange hatte ich befürchtet, die 48 wäre der Endgegner. Aber es geht - Laufen ist das große Geheimnis. Meine 8 km Mittagsrunde hat die Zahl am Ende geknackt. Dazu nähert sich das Gewicht langsam aber sicher den 80 kg. Das ist eine Marke, die ich vielleicht irgendwann noch ein klein wenig unterschreiten könnte - aber … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Neuer Höchststand
Wie kommt man in die Gänge?
Mit 120 kg auf der Waage und den intensiv gelebten Hobbys “Sitzen” und “Sofa” ist Bewegung erst mal ein Fremdwort. Noch dazu ist es schwierig bei diesem Fitness-Stand gleich mal mit Joggen anzufangen. Eine Möglichkeit ist die Mitgliedschaft bei einem Fitness Studio - absolute Horror-Vorstellung! Und das dann auch noch ohne Pizza - noch mehr Horror. Aber: irgendwie muss man … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kommt man in die Gänge?