Ein verdammt weites Feld. Gehen wir zunächst mal von 2 Litern Wasserbedarf pro Tag aus. Wenn Sie also jeden Tag 2 Liter Leitungswasser in sich hineinschütten, ist alles in Ordnung. Aber: das ist dermaßen langweilig. Ich ziehe meinen Hut vor jeden, der das hinbekommt. Der Einzige, der bei uns ausschließlich Wasser zu sich nimmt, ist der Hund. Dann geht das Spiel munter … [Weiterlesen...] ÜberProst
Prost
Kalorien Massaker und Gegenangriff
Es war ein wahres Massaker. Die Kalorien fanden einfach kein Ende. Mir war nicht klar, was ein Magen so an Menge aufnehmen kann. Dennoch: Es war lecker. Möge die Waage einfach mal ein paar Tage schweigen (nicht). Da wird sofort zum "Gegenangriff" übergegangen.Man mag es nicht glauben. Das ganze Jahr versuche ich, so diszipliniert wie nur irgend möglich zu sein. Sowohl Bewegung … [Weiterlesen...] ÜberKalorien Massaker und Gegenangriff
TENS und EMS: Hilfe bei Nacken- und Schulterschmerzen?
Kleiner Stromstoß - große Wirkung. TENS Geräte sollen bei der Therapie unter anderem von Arthrose-Beschwerden helfen. Bringt das wirklich was? Die Kombination aus Alltag, Arbeit und wenig Bewegung führt bei vielen Menschen zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Besonders Diabetiker, die oft unter Durchblutungsstörungen oder eingeschränkter Mobilität leiden, sind … [Weiterlesen...] ÜberTENS und EMS: Hilfe bei Nacken- und Schulterschmerzen?
Zuckeralternativen für Diabetiker: Süß genießen ohne Reue
Wer sagt eigentlich, dass ein Leben mit Diabetes bitter schmecken muss? Süßspeisen und Getränke gehören für viele von uns zum Genuss des Alltags – und das ist auch mit Diabetes kein Problem, wenn man die richtigen Alternativen kennt. Heute möchte ich dir meine liebsten Zuckeralternativen vorstellen, die nicht nur lecker sind, sondern auch den Blutzuckerspiegel im Zaum … [Weiterlesen...] ÜberZuckeralternativen für Diabetiker: Süß genießen ohne Reue
Keine Ausreden
Date: Sonntag, 24.11.2024 Das Wetter lässt heute keine Ausreden zu. Es wird gelaufen. Ich werde mal versuchen die 10 km heute voll zu machen. Eine Route hätte ich im Kopf. Ob die ausreicht wird sich zeigen. Es ist im Endeffekt eine Erweiterung meiner bisherigen Laufstrecke. Eine gänzlich neue Strecke werde ich in den kalten Monaten nicht anfangen. Vielmehr bin ich am … [Weiterlesen...] ÜberKeine Ausreden