Knapp 7 km gelaufen, 15 km mit dem Radel in die Stadt. Dazu noch ein bisserl mit dem DeskCycle unterm Tisch unterwegs – das wars dann heute auch schon. Für die 1200 kcal hat es locker gereicht.
Deshalb gibt es da heute auch keine große Statistik. Macht keinen Sinn. Morgen ist dafür umfangreiches Krafttraining angesagt. Ich muss dringend etwas für den Muskelaufbau tun. Und zwar mehr, häufiger und vor allem härter. Hab ich erst gelesen. Das ist in meinem Alter deutlich wichtiger als Cardio-Training. Ich bin gespannt wie lange der Experte auf sich warten lässt, der wieder genau das Gegenteil behauptet.
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