Seit Montag versuche ich eine völlig neue Tagesstruktur zu praktizieren. Nach dem Aufstehen – also wenn der Hund versorgt ist – geht es erst mal an die Fitness-Aktivitäten. Mindestens eine Stunde ist reserviert für Laufen, Radeln oder Kraft-Training. Das klappt bis heute sogar recht gut. Es kostet jede Menge Überwindung, aber es klappt. Jetzt muss ich das nur noch festigen, als Gewohnheit etablieren. Dann nämlich ist das definitiv eine feine Sache. Fitness erledigt, der Tag liegt noch vor mir. Und ich kann tun und lassen was ich will. Gut – erst mal geht dann der Job vor. Erster kleiner Erfolg: die Cardio-Fitness liegt bereits nach weniger Tagen bei 47,1 – seit Montag eine Steigerung um 2 Punkte.
Ganz am Rande: ich bin jetzt bei 6 km Laufen am Stück. Schön langsam steigern – das ist weiterhin der Plan. Ich werde durchhalten. Das bin ich mir selbst schuldig! Das Ziel sind nach wie vor 10 km.
Eines noch – so ganz am Rande: Morgens ist alles irgendwie anders. Die Luft ist besser. Das Leben ist intensiver – ungestört. Man möchte nur noch, dass es so bleibt. Geht aber halt leider nicht. Ein bisserl träumen darf man trotzdem. Ab jetzt gibt es wieder regelmässige Einträge.
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