{"id":318,"date":"2024-12-11T20:35:49","date_gmt":"2024-12-11T19:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/diabetes-companion.de\/?p=318"},"modified":"2024-12-23T15:57:46","modified_gmt":"2024-12-23T14:57:46","slug":"tens-und-ems-hilfe-bei-nacken-und-schulterschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diabetes-companion.de\/?p=318","title":{"rendered":"TENS und EMS: Hilfe bei Nacken- und Schulterschmerzen?"},"content":{"rendered":"\n

Kleiner Stromsto\u00df – gro\u00dfe Wirkung. TENS Ger\u00e4te sollen bei der Therapie unter anderem von Arthrose-Beschwerden helfen. Bringt das wirklich was?<\/p>\n\n\n\n

Die Kombination aus Alltag, Arbeit und wenig Bewegung f\u00fchrt bei vielen Menschen zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Besonders Diabetiker, die oft unter Durchblutungsst\u00f6rungen oder eingeschr\u00e4nkter Mobilit\u00e4t leiden, sind betroffen. Alltagssportarten wie Schwimmen und Radfahren lassen sich dann nur noch unter Schmerzen ausf\u00fchren. TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) und EMS (Elektrische Muskelstimulation) bieten vielversprechende Ans\u00e4tze f\u00fcr die Schmerzbehandlung und Wiederherstellung der Beweglichkeit \u2013 aber wie wirksam sind sie wirklich?<\/p>\n\n\n\n

TENS-Ger\u00e4te arbeiten mit schwachen elektrischen Impulsen, die auf die Nerven wirken und so die Schmerzleitung blockieren k\u00f6nnen. Zus\u00e4tzlich f\u00f6rdern sie die Aussch\u00fcttung k\u00f6rpereigener Endorphine, die ebenfalls schmerzlindernd wirken. Gerade bei chronischen Verspannungen oder Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich berichten viele Anwender von einer deutlichen Verbesserung. Regelm\u00e4\u00dfige Anwendung kann helfen, Schmerzen zu reduzieren, die Muskulatur zu entspannen und somit Bewegungsfreiheit zur\u00fcckzugewinnen.<\/p>\n\n\n

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TENS Ger\u00e4t f\u00fcr den Hausgebrauch<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

EMS hingegen stimuliert direkt die Muskulatur. Durch gezielte Kontraktionen k\u00f6nnen verspannte Muskeln gelockert und geschw\u00e4chte Bereiche gest\u00e4rkt werden. Insbesondere f\u00fcr Diabetiker, die oft Schwierigkeiten haben, regelm\u00e4\u00dfige Sporteinheiten schmerzfrei durchzuf\u00fchren, kann EMS eine unterst\u00fctzende Ma\u00dfnahme sein, um die Muskulatur aufzubauen. Dies kann dazu beitragen, schmerzfreie Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren wieder zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n

Wichtig ist jedoch, die Ger\u00e4te regelm\u00e4\u00dfig und in Kombination mit Bewegung oder Physiotherapie einzusetzen. Die Wirkung von TENS und EMS ist individuell \u2013 nicht bei jedem sind die Effekte gleich stark. Eine R\u00fccksprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten ist vor dem Einsatz ratsam, besonders bei bestehenden Erkrankungen.<\/p>\n\n\n\n

Fazit: TENS und EMS k\u00f6nnen effektive Hilfsmittel sein, um Schmerzen zu lindern und die Mobilit\u00e4t zu verbessern. F\u00fcr viele sind sie ein erster Schritt, um sich wieder aktiv und schmerzfrei zu bewegen \u2013 und damit Lebensqualit\u00e4t zur\u00fcckzugewinnen.<\/p>\n\n\n\n

Bild: axion GmbH – Leonberg<\/a> <\/p>\n\n\n\n

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