{"id":177,"date":"2024-06-01T07:27:22","date_gmt":"2024-06-01T07:27:22","guid":{"rendered":"https:\/\/diabetes-companion.de\/?p=177"},"modified":"2024-06-02T16:56:08","modified_gmt":"2024-06-02T16:56:08","slug":"schlafqualitaet-nicht-vorhanden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diabetes-companion.de\/?p=177","title":{"rendered":"Schlafqualit\u00e4t nicht vorhanden"},"content":{"rendered":"\n

Wenn ich meiner Watch auch nur halbwegs vertrauen darf ist meine Schlafqualit\u00e4t schlicht nicht vorhanden. Tiefschlaf? Fehlanzeige! Durchschlafen? Fehlanzeige! Also werde ich mich jetzt mal auf die Suche nach entsprechenden Informationen machen. Es kann eigentlich nicht sein was nicht sein darf. Schon alleine die sportlichen Aktivit\u00e4ten m\u00fcssten f\u00fcr einen guten Schlaf ausreichen. Ich habe da schon einen Verdacht. Ein paar saudumme Gewohnheiten halten mich vom Durchschlafen ab. Gegen eine davon kann ich vermutlich wenig tun: die Blase. Ich muss eben zwei, manchmal dreimal raus. Dumm: ich habe mir angew\u00f6hnt, danach nochmal die Nachrichten zu checken, ein H\u00f6rbuch oder einen Podcast anzuwerfen. Sch\u00f6n bl\u00f6d. Dann ist da noch mein ausufernder Kaffee-Konsum. Ich folge an dieser Stelle bedingungslos dem allgemein bekannten Schema des programmierenden Nerds: Turning Coffee into Code! Das ist nat\u00fcrlich ebenfalls Schwachsinn.<\/p>\n\n\n

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Tiefschlaf nicht vorhanden<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Hier ist also dringender Handlungsbedarf. Das Ergebnis der Recherchen werde ich in einem eigenen Post behandeln. Nat\u00fcrlich wird es auch hin und wieder einen Zwischenstand geben.<\/p>\n\n\n

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Das Problem: schlaflos am Laptop – finde den Fehler!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Obwohl es dann heute zu Tochter und Enkeln geht werde ich noch mein Tisch-Radel penetrieren und das Laufband bem\u00fchen. 1 h Laufen muss dann schon sein. Wenn auch in moderatem Tempo auf Stufe 9 oder 8,5. Der alte Mann muss schlie\u00dflich immer ein paar Tage bei gem\u00e4\u00dfigtem Tempo regenerieren, Vollgas geht erst am Montag wieder. Drau\u00dfen geht leider gerade nicht – da s\u00e4uft die Welt schlicht ab. M\u00fcssen zu meiner Tochter schon einen Umweg fahren. Die ersten D\u00f6rfer stehen unter Wasser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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